皇居ラン アシックスラン東京丸の内とタニタカフェ 2019.2.10

3月のフルマラソンに向けて、皇居ランに行ってきました。(3月には、フルマラソンを2回走る予定。)

利用したのは、アシックスラン東京丸の内です。

www.asics.com 

HPから引用します。

2018年7月7日、丸の内エリアにオープン
東京駅直結の総合型ランステーションは、皇居へ気軽に走りに行ける好立地にあります。専門コーチによるイベントも定期的に開催。タニタ提携のカフェスペースやアシックスストアも併設された快適空間です。

初めて行ったのはこちらの記事のときです。 

www.henatan.com

ランニングシューズを買いに行きました。 今回は、初めてランステーションを利用しました。

私は千代田線二重橋駅から行きました。A5出口から出て、東京駅方面を振り返るとアシックスのマークが見えます。

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わかるでしょうか?赤い矢印を書きました。

到着です。

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 受付で、入会金500円、1回利用料800円、タオルレンタル代200円を払って 更衣室に入りました。2018年7月にオープンしたばかりなので、とってもきれいです!

 女性用ロッカーは54扉

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シャワーは6機 

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パナソニックのドライヤー等があり、

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シャンプー、ボディーソープ、などアメニティーも用意されています。

欠点は、狭いこととトイレが1つしかないこと・・・だと思います。今日のような天気の良い3連休の中日に利用してもすいていたのです。すいていることのほうが多そうですが、偶然人数の多いグループと出会ったり、イベント終了時刻と重なったりしたら、トイレ待ちやシャワー待ちをすることになるのかもしれません。
レンタルタオルが、バスタオルではなかったのはちょっと残念。普通のタオルより少し大きめ程度でした。(次回からは持参します。)

8時30分頃からランニング開始しました。

東京駅が見える、このあたりからスタートです。

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赤い矢印のところが東京駅です。

日影になっているところでは、木の上などに少し昨日の雪が残っていました。走るのには全く問題ありませんでした。

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以前より歩道が広くなっているところがありました。これからさらに、歩道が広くなる場所が増えるみたいです。

本当は、20㎞(4周)走るつもりで来たのですが・・・10㎞過ぎから右膝が痛くなり、15㎞でやめました。3月のフルマラソンが心配です・・・。

ガーミンの記録です。

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ペースはめちゃくちゃです。

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10㎞過ぎて、痛みが悪化しないようにペースダウン。

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歩いたり、とまって写真を撮ったりしました。

国会議事堂です。

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桜田門です。

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桜田門をくぐった先の広場では、何かイベントをやっていて人がいっぱいでした。

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皇居ランの良いところは、途中にトイレがあること、水飲み場があって給水できることだと思います。(トイレ、水飲み場ともに数カ所あります。)

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1周5㎞で距離が手頃なこと、信号がないこと、たくさんの人が走っているのでモチベーションがあがること、景色が良いこと、周囲に有名な建物がたくさんあるので見て楽しめること、等もありますね。

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走った後は・・・・タニタカフェです。

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メニューです。

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前回は「黒ごまときのこのプロテイン入り豆乳ソフトクリームラテ」にしたので、今回は「カブとバナナのホワイトカムージー」にしました。

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「こんにゃくとお豆腐とチアシードが下のほうに入っていますので、よく混ぜて、かみながらお召し上がりください。」

と店員さんに言われました。味は、バナナがメインのスムージーです。(噛むスムージー「カムージー」です。)おいしいです!

ところで・・・

この写真の場所は、行幸通りと日比谷通りが交差しているところ

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つまり、東京マラソンのフィニッシュ地点です。
無事にゴールできるでしょうか・・・。膝が心配です。

実は、今年初めて東京マラソンに当選しました。毎年エントリーしていましたが、毎年落選するものだと思っていました。まさか、当選するなんて!!10年に1度のチャンスです。できるかぎりの準備をして臨みたいと思います。

2018年の皇居ラン

2018年の皇居ランの記事はこちらです。 

www.henatan.com