私は下りが苦手です。
日帰りで富士山に登ったときも、登りはコースタイムよりも速く登れたのに、
下りはコースタイムを少しオーバーしました。
地元丹沢で日帰りトレーニング登山を繰り返し、１日のコースタイムが８時間を超えるルートでも、失速しないで下山できるようになったと思っていたのですが・・・
まだまだでした・・・。
私の日帰りトレーニング登山は、標高は1600ｍより低く、トレランシューズを履き、地面は土が多く、荷物は軽いです。
標高が高く、登山靴を履き、岩や石が多く、荷物が重いと、１日のコースタイムが長くなったときに、失速してしまうのだと思います。
足の裏が痛くなることが多いです。以前は、よく膝が痛くなりましたが、最近は膝の痛みはなくなりました。それだけ進歩はしていると思うのですけど・・・。
鍛え方が足りないので仕方がありません。でも、道具に頼る方法はないかな？と考えて・・・
登山靴のインソールをかえたら改善するかもしれない！と思いつきました。
スーパーフィート・グリーンを購入しました。
左の写真が表、右の写真が裏です。
お店に行くとき、本当は自分の登山靴を持って行くほうがいいかな？と思いましたが、重くて大変なので、元々入っていたインソールを抜いて持って行きました。
私の登山靴は、スカルパＺＧトレックＧＴＸです。
後で気がついたのですが、こちらのページで高橋庄太郎さんのスカルパＺＧトレックＧＴＸについての解説を読むと・・・
僕はスカルパのブーツのヘビーユーザーで、これまでの登山人生のなかでいちばん履いていたのが同社のブーツであるのは間違いない。だが、いつもインソールだけはもう少ししっかりしたものがほしいと思い、別メーカーのものに入れ替えている。
と書いてありました。さらに・・・
気になるのは、やはり下山時に感じたクッション性への物足りなさである。ブーツ自体の基本性能は高いのだから、一度履いてみて問題があれば、弾力が高いインソールにチェンジするのも一手だ。
とも書いてありました！さすが高橋庄太郎さんです。以前、このページを読んだときには全く気にしていませんでした。 改めて読み返して驚きました。
高橋庄太郎さんが、どこのメーカーのインソールを使っているのか？が気になりますが・・・。
スーパーフィートは、ちょうど良いサイズになるように、お店でカットしてくれます。（好日山荘です。すべてのお店でカットしてくれるのか？は、わかりません。）ワイドサイズもあります。サイズが重要みたいです。
私の場合は、切らなくてもぴったりサイズだったということで、そのまま購入しました。サイズＢです。（左の写真の一番左が、元々入っていたインソールです。確かに、同じくらいのサイズです。）
「トレランシューズでも使えますか？」
と聞くと、
「グリーンは、トレランシューズには合いません。トレランシューズならカーボンがいいです。」
ということでした。
もしも、グリーンを使ってみて良かったら、他の種類も検討してみたいです。
※グリーンとブルーがたくさん置いてありました。ハイカットの登山靴の場合、グリーンが良いみたいです。スーパーフィートは、色によって機能が違います。他のスポーツに合うものや、普段履く靴に合うものもあります。
家に帰って、自分の登山靴に入れてみると、するっと入ってぴったりサイズでした。足を入れてみると、履き心地もいいです。
山で使うのが楽しみです。
追記
使ってみました！
須走ルートを日帰りすると、１日のコースタイムは、９時間５５分にもなるのですが、減速しないで下山できました。
これは、インソールの効果！だと思います。
買って良かったです。
