富士登山競走 五合目コース① の続きです。
無事に制限時間内に完走はできましたが、満足できる結果ではなく・・・
来年も出てリベンジしたい！！と思っています。
そこで、来年に向けて今年の成功と失敗を記録しておきます。
- １ 初めてサポートタイツをはかないでショートパンツをはいてみた
- ２ 足つり対策は必要 芍薬甘草湯を持って行けばよかった・・
- ３ ゴール後を快適に過ごすために
- ４ 買ってよかった「サロモン アジャイル２セット」
- ５ 試走をしよう！
- ６ 正式な記録と順位
１ 初めてサポートタイツをはかないでショートパンツをはいてみた
私は、マラソンやトレイルランのレースに参加するときには、いつもランニング用のサポートタイツを履いています。
練習不足でたるんだ足を世の中にさらしてはいけないと思っているからです。
昨年も当たり前のように履いてしまい・・・
暑すぎる！！！
と思いました。
そこで、今年は昨年の反省を生かして、初めてタイツをはかずにショートパンツを履いてみました。
すると・・・
快適でした！
思い切って挑戦してみて、意外と気にならないものだなと思いました。
来年も、タイツをはかないでショートパンツを履きます。
私のような、もう若くない女性ランナーはサポートタイツを履きがちです。
そんなみなさんに言いたいです。
思いきってサポートタイツをやめてみると快適ですよ！
来年は、できれば鍛えて引き締まったトレイルランナーのような足になりたいです。
ちなみに、サポートタイツを履かなかった私ですが、
アームカバーはつけました。
既にシミだらけの腕に、これ以上シミを増やしたくないからです。
新しく、白いアームカバーを購入しました。
購入してよかったです。
２ 足つり対策は必要 芍薬甘草湯を持って行けばよかった・・
レース後半は、何度も足の裏がつりそうになってしまい歩きました。
足つり対策が必要でした。登山のときは、芍薬甘草湯（足つりに効く漢方薬）を持ち歩いているのにうっかり忘れてしまいました。
塩熱サプリをレース前とレース中に合計５粒は食べたのですけど、足りなかったみたいです。
来年は、忘れずに芍薬甘草湯を持って行きます。
山で何度か飲んだことがありますが、即効性があります。
３ ゴール後を快適に過ごすために
昨年の反省を生かして、今年は緑色のビニール袋に全着替えと汗ふきシートを入れて預けました。成功でした。
山用の軽いシャツと薄手のロングパンツに着替えることができて快適でした。
山に行くときの習慣で１００円玉を持っていたのも良かったです
雲上閣のトイレを利用することができました。
選手用の無料トイレは、少し離れた場所にあったみたいです。
せっかくスバルライン五合目に行くのですから、観光気分でお土産屋を見たり、ゆっくり何かを食べたりしてもいいかも・・・と思いました。
来年はお金を多めに持つことにします。
今回は、バスに乗る前に雨が降り出してしまいました。
山では天気が急変して寒くなることもあります。
来年は、トレラン用のレインウェア（上だけ）も預けようと思っています。
私が持っているのは、ノースフェイスのストライクトレイルジャケットです。
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４ 買ってよかった「サロモン アジャイル２セット」
今回、富士登山競走のために購入しました。
![[サロモン] ハイドレーションバック AGILE 2 SET (アジャイル 2セット) BLACK](https://m.media-amazon.com/images/I/41gvDCs5K9L._SL500_.jpg "[サロモン] ハイドレーションバック AGILE 2 SET (アジャイル 2セット) BLACK")
トレラン用のバッグとしては、
パーゴワークスのラッシュ11Ｒを持っていて
とっても気に入っているのですが・・・。
富士登山競走に１１Ｌの容量は必要ありません。
背中が暑くなることも気になります。
でも、私はウエストポーチをつけて走るのも、
腰まわりのポケットに物を入れて走るのも嫌いなのです。
そこで、サロモンのアジャイル２セットだったら、
背中の暑さ対策にもなって良いのではないか？と考えました。
本番１週間前くらいになって、急に思いついてアマゾンで購入してしまったのですが、
実際に使ってみて、本当に買って良かった！と思っています。
今後は、ロードのレースでも使います。
５ 試走をしよう！
昨年も今年も、１回も試走をしないで本番に臨みました。
そもそも、ロードもトレイルも、レースの試走をしたことがありません。
・・・試走はすべきでした。
試走をすれば、
次の給水までに自分の体はどれくらいの補給が必要か？
そのために、何をどれくらい持てばよいか？
給水所でどれくらい補給すれば良いのか？
がわかり、補給計画を立てることができます。
どのくらいのペースで走るのがよいか？
もわかります。
少しはタイムが良くなるのかもしれません。
山登りが好きな私は、
涼しくなったら、まずはコースをゆっくり歩いてみようと思っています。
６ 正式な記録と順位
今年、２０２５年の記録は
グロスタイム ３：１５：２１
種目別順位 155人中141位
総合順位 1576人中1509位
２０２４年の記録と順位は、
グロスタイム ２：５８：５６
順位（五合目女子）154人中128位
でした。
私のガーミンの記録はこちらです。
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