無印良品に行動食と山ごはんの材料を買いに行ってきました。
- ミニラーメン（チキン味）
- 辛くない ほうれん草のキーマカレー と 備蓄ごはん 白米
- 素材を生かした味噌汁 豚汁
- 煮込んでつくるスープパスタの素 サーモンとマスカルポーネクリーム
- ドライフルーツ＆ナッツ と バナナチップヨーグルトチョコ
- ちいさなバナナバウム ちいさな紅茶バウム
ミニラーメン（チキン味）
山の上で食べるカップラーメンって、おいしいのですが・・・・
一般的なカップラーメンって、行動食にするにはちょっと量が多すぎると思っていました。
山では、残すことができませんし、汁も全部飲み干す必要があります。
ミニラーメンは、この量（１個平均28ｇ126kcal）がとってもいいです！！
調理方法を引用します。
・カップ等の器にめんを入れ、熱湯200mlを注ぎ、約３分お待ちください
・鍋で煮込む場合は、沸騰したお湯230mlにめんを入れ、約２分煮立ててください。
・そのままでもおいしく召し上がれます。
山の上での調理に向いていますし、そのまま食べられるのもいいです。
そもそも、無印良品に買い物に行こうと思った理由は・・・
こちらのYouTubeで、「山旅旅」の柳原さんが無印良品のミニラーメンを紹介されているのを見て、たまらなく欲しくなったからです。
さすが、柳原さんです。
「山旅旅」も、いつもチェックしています。
私は「チキン味」を購入しましたが、
「キムチ味」と「トムヤムクン味」もあります。
また、「無印 チキンラーメン アレンジ」
で検索すると、いろいろなアレンジレシピが見つかることも発見しました。
山で作って食べるのが楽しみです。
辛くない ほうれん草のキーマカレー と 備蓄ごはん 白米
辛い物が苦手な私は、無印良品の「辛くない」カレーが好きです。
そして、「白米」は、一般的なアルファ米よりも少し少ないこの量がいいのです。
尾西のアルファ米は、多すぎると思っている私にとって、この違いは大きいです。
無印良品の白米のパッケージの裏を見ると、
「製造所 尾西食品株式会社 宮城工場」
と書いてあります。味は同じなのだと思います。（たぶん）
素材を生かした味噌汁 豚汁
どこかの山で出会った方が、
「無印良品の豚汁は、おいしい。」
と言っていたのを思い出して、購入しました。どこだったのか？は全く覚えていないのですけど。
テント泊の朝ご飯にしたいです。
煮込んでつくるスープパスタの素 サーモンとマスカルポーネクリーム
材料と作り方を引用します。
◎用意する材料（１人前）
牛乳200ml 水150ml お好みのパスタ70ｇ
◎つくり方
①鍋に本品１袋と牛乳、水を入れ、よくかき混ぜ、中火にかけます。
②沸騰したら、パスタを入れて軽くかき混ぜます。沸騰を保つ程度の弱火にして、パスタに記載の茹で時間を目安に煮込みます。
③お好みのパスタの硬さに仕上がったら出来上がりです。
（生パスタや早ゆでのパスタをご使用になる場合は、水を50ml減らしてください。）
もしも、山で作るとしたら・・・
200mlパックの常温保存可能の牛乳と早ゆでペンネを使えば、問題なく作れそうです。
山で作って食べるのが楽しみです。
ドライフルーツ＆ナッツ と バナナチップヨーグルトチョコ
両方ともチョコレートが入っているので、冬の行動食です。
山では少しずつ食べますから、少し食べて、袋の口を閉じることができるのがポイントです。食べ終わったら、密閉できるゴミ袋として活用できます。
ナッツもドライフルーツもチョコレートもバナナチップも大好きです。
そして、山では、量（重さ）の割にカロリーが高いところもいいのです。
ちいさなバナナバウム ちいさな紅茶バウム
みんな大好きな、バナナバウムです。
普通サイズのバナナバウムは、一度に食べるには大き過ぎる・・・と思っているので、ちいさなバウムが好きです。
そして、小さい割に高カロリーです。
ちいさなバナナバウムは、49ｇで203kcal
ちいさな紅茶バウムは、46ｇで196kcal です。
どれも山で食べるのが楽しみです。
