マラソン

サブ4!!特製パプリカのマリネを作ってみた

BS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」と一緒に紹介されていたのがパプリカのマリネです。 www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 「マラソーメン」を作って…

再び、サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた

初めて「サブ4!!特製マラソーメン」を作ったときの記事はこちらです。 www.henatan.com このときは、野菜ジュースのかわりに無塩のトマトジュースを使いました。 そこで、今回はレシピ通りに野菜ジュースで作ることにしました。 買ってきました。 番組で…

西湖ロードレース 西湖2周コース(19.8㎞) 2018.6.17

西湖ロードレース 西湖2周コースに参加しました! www.saiko-roadrace.jp 西湖ロードレース 西湖2周コースは、2014年に1回参加したことがあり、2回目の参加です。 当時は、最後に登りがあり距離は20.5㎞でした。登りが不評だったのか?昨年から…

サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた

サブ4!!特製マラソーメン BS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」が紹介されていました。www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 <材料>2人分 そうめん 2…

予約録画して見ているテレビ番組 ~雨の日の過ごし方~

今週のお題「雨の日の過ごし方」 晴れの日の休日は、山に登ります。 「そうだ。山に登ろう!」 と思い立ったらすぐに出発できるのが単独登山の良いところです。 へなちょこな私は、雨が降ると登るのをやめてしまいます。(お金を払ってエントリーしたマラソ…

走ることについて語るときに私の語ること 

村上春樹さん初DJと私の50記事目を記念して タイトルは、「走ることについて語るときに僕の語ること」村上春樹 のパクリです。 走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) 作者: 村上春樹 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2010/06/10 メディ…

アマゾンでまとめ買いしている山登りとマラソンの必需品

ドラッグストアで買うよりもアマゾンで買うほうが安いものは、アマゾンでまとめ買いをしています。どれも、山登りでもマラソンでも必要なものです。 塩熱サプリ 夏の熱中症予防です。足つり予防にもなると思います。 私はスポーツドリンクの味があまり好きで…

富士忍野高原トレイルレース・ショートの部でトレイルレースデビュー 2018.6.3

トレイルレース デビュー! ついに、トレイルランのレースにデビューしました!oshinotrail.jp ショートコース(約14.1㎞)です。この距離で何故か?制限時間が5時間なので、全部歩いても制限時間内にゴールできるな・・・と考え、初めてのトレイルレー…

ゴールデンウィーク観光ラン20キロ 神田~代々木方面へ 2018.5.4

今週のお題「ゴールデンウィーク2018」 皇居ランをするときに、いつも利用しているラフィネランニングスタイル神田店のイベントに参加してきました。 raffine-rs.com 「ゴールデンウィーク観光ラン20キロ」です。 私は、東京の地理にもお店にも詳しくない…

皇居ランと桜とたい焼きと 

今週のお題「お花見」 お花見シーズンになると、皇居ランがしたくなります。土日は、ランナーだけでなく一般の花見客で混雑するので、平日に行ってきました。※3月27日(火)に行きました。私が皇居ランをするときにいつも利用しているのは、「ラフィネランニン…

さかいやスポーツでトレイルランニングシューズとバックを買う

知識がないので詳しい店員のいる店で買いたい!と考え、神保町にある「さかいやスポーツ」に行ってきました。 www.sakaiya.com まず、シューズ館に行きました。 説明を聞き、いろいろ試し履きをした結果、軽くて柔らかいロードでも走りやすいシューズを選び…

憧れの富士登山競走 憧れのエントリー

富士山は、私が1番好きな山です。 ときどき一緒に山に登る友人と 「体力が続く限り毎年登ろう!」 と約束し、毎年登り続けて8年が過ぎました。小学校5年生と6年生のときにも登ったので合計10回登ったことになります。 すべての登山道とプリンスルート…

板橋cityマラソン 本当にへなちょこだった! 2018.3.18

板橋cityマラソンは、2012年から毎年参加しています。 制限時間は7時間、荒川沿いのフラットで走りやすいコースのため、完走率が高く、へなちょこな私にとっては、参加しやすい貴重な大会です。 i-c-m.jp 過去の記録(ネットタイム) 2012年 関門にひっ…

大山登山マラソン 来年も出たい!だからいろいろ反省・・・2018.3.11

山登りが好きな私は、アップダウンが多いマラソン大会に出るのも好きです。 アップダウンが多いということは、景色が良いのです。 へなちょこなので、本格的なトレイルランの大会に出るほどの体力はありません。 そこで、大山登山マラソンに挑戦することにし…

三浦国際市民マラソン 三浦大根とマグロとスムージーを味わう 2018.3.4

3月4日(日)三浦国際市民マラソン ハーフマラソンの部に参加してきました。 アップダウンは多め、記録は狙えませんが景色が良い大会です。以前は、制限時間2時間20分でしたが、3時間になったのでへなちょこな私でも余裕を持って参加できるようになり…

アミノ酸はすごい!登山にもマラソンにも

へなちょこ単独登山女の私は、へなちょこランナーでもあります。 登山歴よりもランニング歴のほうが長いです。 昨日は、東京30K冬大会に参加してきました。 30k-series.com フルマラソンに向けて、30㎞走の練習をする大会なのですが、強い向かい風と寒…