板橋cityマラソン   8回目の挑戦  2019.3.17

板橋cityマラソンは、私にとって、特別思い入れがある大会です。2012年から毎年参加し続け、今年で8回目になります。 i-c-m.jp 2010年の夏に走り始めた私が、複数のフルマラソンの大会で関門にひっかかり、リタイアを繰り返した後、初めて完走できたの…

大山登山マラソン  永井監督と片岡コーチに会えた! 2019.3.10

大山登山マラソンに参加してきました。 oyama-tozan-marathon.jp 距離は9㎞ですが、標高差650mをひたすら登る過酷なコースです。7㎞先からは登山道になり、1610段の石段があります。 昨年に続き、2回目の参加です。昨年の記事はこちらです。 www.…

東京マラソン2019 やっぱり東京マラソンは他とは違う特別な大会だった 2019.3.3 

初めて参加した東京マラソンは、やっぱり他とは違う特別な大会でした。どこがどう違うのか?5時間49分かかって完走することができた、へなちょこランナー目線で思ったことを書いてみます。 特別厳しいセキュリティーチェック 前日までに受付をし、セキュ…

雨の東京マラソン2019 完走できてよかった! 2019.3.3

東京都庁前 スタート地点です。 今まで、たくさんのマラソン大会に出場してきましたが、スタートからゴールまでずっと雨が降っていたのは初めてです。 私が晴れ女だから・・・ではありません。朝から雨が降っているときは、エントリーした大会に出場するのを…

東京マラソン2019 ランナー受付に行ってきた 2019.3.2

東京マラソン2019のランナー受付期間は、2月28日(木)・3月1日(金)・3月2日(土)の3日間。当日受付はできません。 今日(3月2日)、お台場の特設会場まで受付に行ってきました。 入口前には、たくさんの人が並んでいます。 並びはじめてから、受付会場…

多摩川ランニング 12㎞「 BLUE TAMAGAWA」を利用してみた 2019.2.24

小田急線 和泉多摩川駅から徒歩2分のところにある 「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」 www.blue-tamagawa.jp 昨年「サブ4 !!シーズンⅡ」 で紹介されているのを見て以来、行ってみたいと思っていました。クラブ内のカフェも気になります。 www…

寒い日の行動食に 大福栗ぜんざい ~「シェルパ斉藤の元祖ワンバーナークッキング」より~

寒い日に食べたい行動食「大福栗ぜんざい」を、家で作ってみました。 レシピはこちらの本に載っています。 シェルパ斉藤の元祖ワンバーナークッキング 作者: 斉藤政喜 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2014/02/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) こ…

100記事達成記念!「へなちょこ単独登山女」過去記事を振り返る

2018年1月4日にブログを開設して、約1年1ヶ月が過ぎました。 ついに、目標としていた100記事達成することができました! 読んでくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 今回は、過去記事を振り返って思ったことをまとめます。 私が気に入…

皇居ラン アシックスラン東京丸の内とタニタカフェ 2019.2.10

3月のフルマラソンに向けて、皇居ランに行ってきました。(3月には、フルマラソンを2回走る予定。) 利用したのは、アシックスラン東京丸の内です。 www.asics.com HPから引用します。 2018年7月7日、丸の内エリアにオープン東京駅直結の総合型ラ…

鎌倉ミニハイク 葛原岡・大仏ハイキングコースを歩く 2019.2.3

鎌倉アルプス 天園ハイキングコース の続きです。 www.henatan.com この本に、北鎌倉駅スタート長谷駅ゴールのコースが紹介されているのを読んで、天園ハイキングコースからつなげて歩くことにしました。このコースのみの 歩行時間は約2時間10分です。 東…

鎌倉アルプス 天園ハイキングコース 逆から歩いてリベンジ! 2019.2.3

2018年5月 私は鎌倉アルプスで道に迷いました。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 今回は、そのリベンジです。前回は北鎌倉駅からスタートして道に迷ったので、今回は鎌倉駅からスタートし、逆から歩くことにしました。 前回一緒に歩いた友人と…

「日々野鮎美の山ごはんレシピ」を読んで ぶり大根を作ってみた

「日々野鮎美の山ごはんレシピ」を読んで 『山と食欲と私』公式 日々野鮎美の山ごはんレシピ 作者: 信濃川日出雄 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2018/10/17 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 何か作ってみたいなあ・・・…

塔ノ岳③ 大倉尾根を歩く前や後に「山屋SLOW」はおすすめ! 2019.1.14

塔ノ岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 私が「山屋SLOW」を初めて知ったのは、2018年10月7日 こちらの記事のときです。 www.henatan.com この看板を見て、帰りに寄ろう!と思ったのです。 2018年10月1日にオープンしたば…

塔ノ岳② 大倉尾根ピストン 下山ではのんびり山小屋休憩 2019.1.14

塔ノ岳① の続きです。 www.henatan.com 塔ノ岳の大倉尾根は、土日にはいつも多くの登山者が歩いています。登山道が整備されていて登りやすく、バスの本数が多くてアクセスが良いからだと思います。多くの山と同じように平日はガラガラですが、私はあえて土日…

塔ノ岳① 大倉尾根ピストンでトレーニング登山 ガーミンで記録してみた 2019.1.14

大倉尾根でトレーニング登山 大倉尾根の距離は約7㎞ですが、標高差が1200m!あるので、 トレーニング登山に最適です。登山道は整備されているので、体力さえあれば登山初心者でも登ることができます。体力さえあればがポイントです。標高差1200m…

2018年の振り返りと2019年の抱負 山登りとマラソンとブログ運営

今回は、自分の記録のために書きます。 2018年の山登り 2019年の山登り 2018年のマラソン 2019年のマラソン ブログ運営について 2018年の山登り 1月7日 www.henatan.com 3月29日 www.henatan.com 4月1日 www.henatan.com 4月8…

初詣は大山阿夫利神社へ 山頂で大山名水でいれたコーヒーを飲む 2019.1.4

2019年の初登りは、私にとって最も身近な山である大山に決めました。 三が日は、初詣客で大混雑が予想されるので、1月4日(金)です。(平日だから少しはすいているかも・・・と期待して。) 電車で行くべきか?車で行くべきか?かなり迷った末、車で…

2018年 買って良かった山道具 ベスト8

1 レインパンツ ファイントラックのエバーブレスフォトンパンツ 2 トレッキングポール SINANOフォールダーFREE 115 3 ミレーのボヤージュパッデッドポーチ 4 スマートウール社のメリノウール製スポーツブラ 5 トレラン用のバックパック パーゴワークス …

湘南国際マラソン へなちょこランナーの記録 2018.12.2

第13回湘南国際マラソンに参加してきました。 www.shonan-kokusai.jp4 私にとって4回目の参加です。過去の記録は・・・ 1回目 2012年 関門に間に合わす収容バスに乗る。 2回目 2016年 5時間41分 3回目 2017年 5時間58分 という結果でした。 直行バスで…

丹沢湖ハーフマラソン10㎞の部 帰りは谷峨駅まで歩いてみた 2018.11.25

丹沢湖ハーフマラソン 10㎞の部に参加しました。 tanzawakomarathon.org 2010年の夏から走り始めた私が、初めて参加したマラソン大会が2010年11月の丹沢湖マラソン10㎞の部でした。このとき、生まれて初めて10㎞を走りました。(練習では最長5㎞程度し…

雲取山③ 三峯神社へ下山し 三峯神の湯に入る 2018.11.11~11.12

雲取山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com へなちょこな私は、帰りが遅くなると次の日が(仕事が)辛いです。なんとしても三峯神社12:30発のバスに乗りたいです。(12:30の次は14:30なのです。) そこで、日の出前に出発することにしました。(…

雲取山② 雲取山荘に泊まり 熊を撃退した話を聞く 2018.11.11~11.12

雲取山①の続きです。 www.henatan.com 紅葉シーズンの日曜日、雲取山荘は混雑しているのか?? 気になっていました。 雲取山荘index 小屋で受付をした後、早速聞いてみました。 「今日、何人くらい泊まるのですか?」 「今のところ、19人です。」(やった…

雲取山① 紅葉シーズンに鴨沢ルートから登る 2018.11.11~11.12

東京都最高峰である雲取山、以前から登ってみたいと思っていました。標高2017mのため、2017年には「2017年に標高2017mの雲取山に登ろう!」と考える人達で大混雑になっていると、テレビのニュース等でも取り上げられていました。 2018年になって、今年こそ…

アシックスラン東京丸の内でランニングシューズを買う 

10月13日の東京30K秋大会で、 30k-series.com 制限時間オーバーというヒドイ結果だったので・・・(20㎞過ぎから右膝が痛くなり、ペースダウンして4時間6分かかりました。) 新しいランニングシューズを買うことにしました。 制限時間オーバーの一番…

塔ノ岳から丹沢山 大倉尾根ピストンで日帰り縦走と下山後の「名水はだの富士見の湯」2018.10.7

10月6日から8日までの3連休は、どこの山に登るべきか? 迷った結果、地元神奈川県の山、塔ノ岳から丹沢山を大倉尾根ピストンで日帰り縦走することに決めました。心配だった点が2つありました。 先週の台風24号の影響はあるのか?(登山道は荒れていない…

日帰りで北八ヶ岳 茶臼山・縞枯山・雨池へ 麦草峠から周回する 2018.9.24

特急あずさに乗って日帰りで八ヶ岳登山 私が「特急あずさ」に乗って日帰りで八ヶ岳に行くようになったきっかけは、この本です。 鈴木みきの休日ふらり山旅計画 ~アルプス特急「あずさ」に乗って日帰りできる10コース~ 作者: 鈴木みき 出版社/メーカー: エク…

東天狗岳から硫黄岳へ 連休中の八ヶ岳オーレン小屋に泊まる 2018.9.16~9.17

連休中の山小屋は、混雑するから泊まりたくない・・・とずっと思ってきました。そんな私が、今回初めて3連休を利用して山小屋泊の登山計画を立てました。 選んだ山小屋は、八ヶ岳オーレン小屋です。 八ヶ岳オーレン小屋(硫黄岳 天狗岳 赤岳 登山に最適な山…

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳④ 蝶ヶ岳から下山 横尾→徳沢→上高地 2018.8.21

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳①②③の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 登山計画 蝶ヶ岳ヒュッテから横尾へ 横尾から徳沢 再び徳澤園へ 徳沢から明神 カフェ・ド・コイショへ 明神から上高地 小梨の湯へ 上高地発 新宿行きの…

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳③ 蝶ヶ岳ヒュッテに泊まる 2018.8.20~8.21

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 登山計画 徳澤園から長塀山へ 長塀山から蝶ヶ岳ヒュッテへ 蝶ヶ岳ヒュッテから蝶槍往復 蝶ヶ岳ヒュッテに泊まる 登山計画 8月20日(月) ※コースタイム4時間40分(+…

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳② 氷壁の宿 徳澤園に泊まる 2018.8.19~8.20

北アルプス2泊3日 上高地~蝶ヶ岳① の続きです。 www.henatan.com 氷壁の宿 徳澤園 登山雑誌で、新しくなったおしゃれな相部屋が人気だという記事を見て(何という雑誌だったか?忘れてしまいましたが・・・。)泊まってみたいと思っていました。 www.toku…