南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳③ 黒戸尾根から登り七丈小屋に泊まる 2019.9.7~9.8 

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 七丈小屋に泊まる 15:15 無事に七丈小屋に到着しました。ここは第一小屋です。 www.kaikoma.info 一体どこから入るのだろう??と迷っていると、スタッフの方が出てきて…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳② 竹宇登山口から憧れの黒戸尾根へ 2019.9.7~9.8 

ついに憧れの黒戸尾根から甲斐駒ヶ岳に登ってきました。 南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com 登山計画 9月7日(土)(コースタイム 6時間40分)あずさ1号 小淵沢着8:53 小淵沢駅タクシー乗り場に9時集合尾白川渓谷駐車…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳① 黒戸尾根から登り七丈小屋に泊まりたい理由 

甲斐駒ヶ岳が「南アルプスの貴公子」と呼ばれていることは、つい最近、こちらの雑誌で知りました。早速、タイトルに使わせていただきました。 秋山JOY2018 秋山ガイドの決定版。紅葉に燃える秋の山へ! 全国おすすめコースガイド。ワンダーフォーゲル10月号増…

敏感肌におすすめ 夏の山登り日焼け対策(UVカットマスク・クーリングアームカバー)  

私は敏感肌です。アルコール分が含まれている化粧水は、ひりひりしてしみるので使えません。登山用靴下には、何度もかぶれたことがあります。日焼け止めは、SPFの数字が大きかったり、ウォータープルーフだったり、効き目が強いものは、ひりひりしたり、…

残暑の塔ノ岳 大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山 2019.8.25

今月2回目のトレーニング登山です。1回目はこちらです。 www.henatan.com 少しでも暑さを避けるために、前回よりも少し早く行きました。6:15 大倉のコインパーキングに到着しました。駐車場の車の数も前回より少ないです。 車から降りると・・・、今日…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳③ 標高3026mの剣ヶ峰山頂へ 2019.8.18~8.19

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 乗鞍白雲荘から剣ヶ峰へ 6:25 乗鞍白雲荘を出発します。御来光の時間には雲が多かったのですが、だんだん晴れてきました。 整備された歩きやすい登山道を通り、まずは富士…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳② 御来光の名所 大黒岳に登り畳平のお花畑を散策する 2019.8.18~8.19

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳①の続きです。 www.henatan.com 御来光の名所 大黒岳へ下見登山 御来光の名所 大黒岳のコースタイムは、登り20分、下り15分です。私達は畳平の山小屋「乗鞍白雲荘」 宿泊施設のご案内 - 乗鞍白雲荘 に泊まったので、歩いて御来…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳① 畳平の乗鞍白雲荘に泊まり飛騨牛のすき焼きを食べる 2019.8.18~8.19  

「体力が続く限り毎年登ろう!」と約束し、いつも一緒に富士山に登っている友人が、5月末に足を骨折してしまいました。骨折したのは、私と一緒に大岳山に登ったこの記事のときです。 www.henatan.com 治ったばかりでまだ足の調子が万全ではない友人のリハビ…

鳳凰三山 薬師岳~観音岳~地蔵岳② 三座をめぐり広河原に下山する 2019.8.8~8.9

鳳凰三山① 薬師岳~観音岳~地蔵岳①の続きです。 www.henatan.com 南御室小屋から薬師岳へ 4:20 南御室小屋を出発しました。テント場のテントが光っています。ちなみに、山岳部の高校生は、朝3時に起きて準備を始めているそうです。 ヘッドライトをつけ…

鳳凰三山 薬師岳~観音岳~地蔵岳① 夜叉神峠登山口から登り南御室小屋に泊まる 2019.8.8~8.9

仙丈ヶ岳から帰ってから・・・ www.henatan.com 仕事のため1日だけ間をあけて、同じ南アルプスの鳳凰三山に登ってきました。 登山計画 2019年8月8日(木)~8月9日(金) 1日目の予定 8月8日(木)(コースタイム 4時間40分) あずさ1号 甲…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳③ 御来光と虹と標高123の絶景と 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 朝4時過ぎ頃、馬の背ヒュッテを出発しました。 本当に静かに起きて、静かに出発したのですが、隣で寝ていたはずのAさんが見送りに出てきてくれました。馬の背ヒュッテを出発し…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳② 高山植物の宝庫 藪沢新道から馬の背ヒュッテへ 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com 北沢峠から藪沢新道へ 13:00 北沢峠から南アルプス林道を少し歩きます。ここはバスも通る道です。 ここから登山道です。少し下ります。 13:10 大平山荘です。営業していません。トイレも…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳① 広河原から北沢峠へ 広河原山荘でランチ休憩 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳に登ってきました。久しぶりの単独山小屋泊です。 登山計画 甲府駅から広河原へ 山梨交通バスに乗る 広河原山荘でランチ休憩 広河原インフォメーションセンター 北沢峠へ 登山計画 2019年8月5日(月)~8月6日(火) 8月…

真夏の塔ノ岳 大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山  2019.8.4

初めて車で行ってみた 毎日暑いです・・・。大倉の標高は290m、塔ノ岳の標高は1491m、標高差1201m、距離約7㎞(往復14㎞)です。大倉尾根ピストンは、トレーニング登山にぴったりなコースですが、間違いなく暑いのです。 そこで、少しでも暑さを避けるた…

12回目の富士山② 吉田ルートは他のルートと何が違うのか 2019.8.1~8.2

12回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山保全協力者証 登山の前に、ほぼ初めて吉田ルートから登る私が欲しかったものは、 富士山保全協力者証 です。 静岡県側の登山口とは種類が違うからです。 www.pref.yamanashi.jp 静岡県側はこちらです。…

12回目の富士山① 初めての単独富士登山は富士急雲上閣のカプセルホテルに泊まり吉田ルートから登る 2019.8.1~8.2

単独富士登山のわけ どのルートから登り、どこに泊まるか? 富士山パーキングからシャトルバスでスバルライン五合目へ 富士急雲上閣に泊まる 単独富士登山のわけ 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と「体力が続く限り毎年登ろう!…

登山×防災 お役立ちレシピ「カレー豆乳スープ」を作ってみた ~「山と渓谷」2019年8月号より~

こちらの記事の続編です。 www.henatan.com 「山と渓谷」2019年8月号を見て作りました。 山と溪谷2019年8月号「南アルプス」 作者: 山と溪谷編集部 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2019/07/13 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 登山×防災 …

登山×防災 お役立ちレシピ「山の即席ラザニア」を作ってみた ~「山と渓谷」2019年8月号より~

やっと梅雨が明けそう・・・だと思ったら台風が近づいてきました。せっかくの土日なのに、山に登れません。 そこで、家で山ごはん作りに挑戦することにしました。 「山と渓谷」2019年8月号 p.160より 山と溪谷2019年8月号「南アルプス」 作者: 山と溪谷編集…

雨の尾瀬③ 至仏山で高山植物のお花畑を堪能する 2019.7.13~15 

雨の尾瀬①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 2019年7月15日 海の日 6:40頃 至仏山荘から至仏山山頂へ向けて出発しました。 この道は、登り専用です。 (※貴重な植物保護のためです。5月上旬から6月下旬は入山禁止になっています。…

雨の尾瀬② 至仏山荘と尾瀬山の鼻ビジターセンター 2019.7.13~15

雨の尾瀬①の続きです。 www.henatan.com 至仏山荘に泊まる 7月14日14:30頃 至仏山荘に到着しました。 www.tokyo-pt.co.jp 受付です。 私達は、2段ベッドの部屋でした。 2段ベッドが3つある部屋(6人部屋)に、私達5人だけの貸し切り状態でした。…

雨の尾瀬① 尾瀬沼と尾瀬ヶ原 ミズバショウとニッコウキスゲと 2019.7.13~15

初めての尾瀬は雨でした。7月の3連休を利用して、尾瀬ヶ原ハイキングと至仏山への登山を楽しんできました。今回は、5人グループでのハイキングと登山です。 尾瀬といえば・・・夏が来れば思い出す~♪ ~ミズバショウの花が咲いている♪・・・ですが、ミズ…

高尾山~景信山~陣馬山 トレランスタイルでスピードハイク 2019.6.16

トレランスタイルの理由 この日(6月16日)は、朝の天気予報によると東京の最高気温は31度。足がかぶれる季節がやってきました。 夏の暑い日に、登山靴と登山用靴下を履いて低山に登ると、私は高い確率で足がかぶれます。足のかぶれについては、何度も記事…

富士忍野高原トレイルレース  ショートコース13.2㎞ 2回目の挑戦 2019.6.2

私にとって、初めて参加したトレイルランのレースが、1年前の富士忍野高原トレイルレースでした。こちらの記事のときです。 www.henatan.com とっても楽しかったので、再び挑戦することにしました。 第10回富士忍野高原トレイルレース【公式】 7時少し前に…

大岳山② 大岳山~鍋割山~御岳山 下山後は「やお九」でかき氷を食べる 2019.5.26

大岳山①の続きです。 www.henatan.com 下山は、コースを変えて鍋割山経由にしました。清流沿いのコースの方が人気があるらしく、芥場峠を越えると、あまり人に会わなくなりました。 (登りでは家族連れや団体さんにたくさん会ったのに・・・。) 鍋割山です…

大岳山① 七代の滝~ロックガーデン~綾広の滝~大岳山へ 清流沿いの道を歩く 2019.5.26

2019年5月26日(日)は、東京都心の気温が32度を超え、5月とは思えない暑さでした。そんな日に友人と2人で大岳山に登った記録です。 登山計画 御嶽駅からケーブル下へ バスに乗らずに歩く 御岳駅から七代の滝へ 七代の滝からロックガーデンへ ハ…

高尾山~景信山~陣馬山 初めて車で行ってみた 2019.5.18

高尾山~景信山~陣馬山の順に縦走 京王高尾線の高尾山口駅は、圏央道高尾山ICのすぐ近くにあります。車でのアクセスがいいのです。神奈川県相模原市に住んでいる私は、自宅から高尾山口駅まで、スムーズに行けば(渋滞にあわなければ)約40分で行くことが…

富士裾野高原マラソン大会 ハーフマラソンの部 2019.5.12

第43回富士裾野高原マラソン大会 富士裾野高原マラソン大会は、富士山好きの私にはたまらない富士山がどーんと大きく見える大会です。アップダウンは激しいですが、気にしません。むしろ良いトレーニングになると思っています。 会場の裾野市運動公園は、…

硫黄岳と根石岳② ゴールデンウィークの八ヶ岳で初めての残雪期登山 2019.5.5

硫黄岳と根石岳①の続きです。 www.henatan.com 夏沢鉱泉に2泊し、その中日に登りました。初めての残雪期登山だったので、余裕のあるスケジュールにしたかったからです。着替えなど必要ない荷物を夏沢鉱泉に置いて登ることができたので、リュックが軽くて快…

硫黄岳と根石岳① ゴールデンウィークの夏沢鉱泉に泊まる 2019.5.4~5.6

令和最初の山登り 令和最初の山登りは、硫黄岳と根石岳に行ってきました。硫黄岳と根石岳は、2018年9月に初めて登って以来の2回目です。 www.henatan.com この時は、風が強くて眺望ゼロ・・・必ずリベンジしよう!!と思っていました。 令和最初の山登り …

血圧・血糖値・中性脂肪、どれも気にならない・・・なぜか?5つの理由を考えてみた

私の生活習慣 血圧・血糖値・中性脂肪、どれも気にならないし気にしたことがありません。ちなみに2018年の健康診断(受診日の年齢は48)の結果は、 血圧 96/52 血糖値 91 中性脂肪 45 どれもA判定です。なぜか?? たぶん、一番大きな理由は体質・…