高尾山~景信山~陣馬山 初めて車で行ってみた 2019.5.18

高尾山~景信山~陣馬山の順に縦走 京王高尾線の高尾山口駅は、圏央道高尾山ICのすぐ近くにあります。車でのアクセスがいいのです。神奈川県相模原市に住んでいる私は、自宅から高尾山口駅まで、スムーズに行けば(渋滞にあわなければ)約40分で行くことが…

富士裾野高原マラソン大会 ハーフマラソンの部 2019.5.12

第43回富士裾野高原マラソン大会 富士裾野高原マラソン大会は、富士山好きの私にはたまらない富士山がどーんと大きく見える大会です。アップダウンは激しいですが、気にしません。むしろ良いトレーニングになると思っています。 会場の裾野市運動公園は、…

硫黄岳と根石岳② ゴールデンウィークの八ヶ岳で初めての残雪期登山 2019.5.5

硫黄岳と根石岳①の続きです。 www.henatan.com 夏沢鉱泉に2泊し、その中日に登りました。初めての残雪期登山だったので、余裕のあるスケジュールにしたかったからです。着替えなど必要ない荷物を夏沢鉱泉に置いて登ることができたので、リュックが軽くて快…

硫黄岳と根石岳① ゴールデンウィークの夏沢鉱泉に泊まる 2019.5.4~5.6

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 令和最初の山登りは、硫黄岳と根石岳に行ってきました。硫黄岳と根石岳は、2018年9月に初めて登って以来の2回目です。 www.henatan.com この時は、風が強くて眺望ゼロ・・・必ずリベンジしよう!!と思っていまし…

血圧・血糖値・中性脂肪、どれも気にならない・・・なぜか?5つの理由を考えてみた

私の生活習慣 血圧・血糖値・中性脂肪、どれも気にならないし気にしたことがありません。ちなみに2018年の健康診断(受診日の年齢は48)の結果は、 血圧 96/52 血糖値 91 中性脂肪 45 どれもA判定です。なぜか?? たぶん、一番大きな理由は体質・…

雲取山 ゴールデンウィークの雲取山荘に泊まる 2019.4.29~4.30

平成最後の山登り 平成最後の山登りは雲取山に行ってきました。私にとって久しぶりのグループ登山(5人)です。雲取山に登ったのは、2018年11月以来の2回目でした。前回の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 平成最後の…

高水三山② どちらも絶品! 老舗手打ち蕎麦店「玉川屋」と甘味とごはん処「やお九」へ 2019.4.13

高水三山①の続きです。 www.henatan.com 下山後のお楽しみは、おいしい店に行くことです。そのために、行動食少なめで頑張ってしまいました。(※マネしてはいけません・・・。行動食はしっかりとりましょう!) 老舗手打ち蕎麦店「玉川屋」 1軒目はこちらで…

高水三山① 高水山~岩茸石山~惣岳山 2019.4.13

高水山(たかみずやま)、岩茸石山(いわたけいしやま)、惣岳山(そうがくやま)の3つを総称して高水三山(たかみずさんざん)といいます。奥多摩入門として人気のコースです。多くのガイドブックで紹介されています。 スタートもゴールも駅なのでアクセス…

青梅高水山トレイルラン 15㎞ トレランは楽しい!  2019.4.7

人生2回目のトレイルランのレース 青梅高水山トレイルランに参加してきました。 KFC TRIATHLON CLUB 30㎞と15㎞があり、私が参加したのは15㎞の部です。 私にとって人生2回目のトレイルランのレースです。トレランのレースデビューの記事はこちらです。 ww…

東京マラソン2019 待ちに待った記録証が届いた 2019.4.6

4月6日(土) 「記録証在中」と書かれた封筒が届きました。 待ちに待った東京マラソン2019の記録証です!! 本当は、ネットタイムのほうを大きく書いて欲しいところですが仕方がないです。 その他の封筒の中身を紹介します。 東京新聞です。 この中に、完…

レインウェアを新調!ノースフェイス クライムベリーライトジャケット

レインウェアの上だけ新調しました。 下は、2018年に買いかえたばかりです。 ファイントラック エバーブレスフォトンパンツ 16000円 www.finetrack.com とっても気に入っています。「2018年買って良かった山道具」として、こちらの記事で紹介しました。 …

ジダンゴ山・宮地山ハイキングコースと寄(やどりき)のしだれ桜 2019.3.29

今週のお題「桜」 3月29日 金曜日のこと。 平日休みがとれることになったから山に登りたい。でも、天気がいまひとつ・・・。眺望は期待できない・・・。そこで、近場(神奈川県内)の低山に登ろう!と考えて、こちらに載っているコースを歩くことにしまし…

塔ノ岳~丹沢山④ 大倉へ下山する 2019.3.23~3.24

塔ノ岳~丹沢山①②③の続きです。 www.henatan.comwww.henatan.com www.henatan.com 塔ノ岳から大倉へ下山する 9:00 花立山荘です。 ここでも富士山くっきりです。花立階段を下ります。 天気が良いので、登ってくる登山者がだんだん増えてきました。日影に…

塔ノ岳~丹沢山③ 尊仏山荘で丹沢のチャンプに会う 2019.3.23~3.24

塔ノ岳~丹沢山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 丹沢山から塔ノ岳へ 朝7時少し前に、みやま山荘を出発しました。新雪なので歩きやすいです。(お昼頃にはこの道がぐちゃぐちゃになっていたことを、後で知りました。) 途中で立ち止まって富…

塔ノ岳~丹沢山② みやま山荘とビーナスベルト 2019.3.23~3.24

「塔ノ岳~丹沢山① ヤビツ峠から登る」の続きです。 www.henatan.com 丹沢山 みやま山荘 みやま山荘に到着してから、雪はだんだん強くなり積もっていきました。 ジェットボイルでコーヒー休憩 みやま山荘の中の様子 みやま山荘の食事 丹沢山からのビーナスベ…

塔ノ岳~丹沢山① ヤビツ峠から登る 2019.3.23~3.24

丹沢山の「みやま山荘」は私が大好きな山小屋です。 丹沢山 みやま山荘 2016年と2017年の年末に泊まったことがあります。詳しくはこちらの記事です。 www.henatan.com 秦野ビジターセンターのブログで積雪情報を確認すると、 秦野ビジターセンター公式ブログ…

板橋cityマラソン   8回目の挑戦  2019.3.17

板橋cityマラソンは、私にとって、特別思い入れがある大会です。2012年から毎年参加し続け、今年で8回目になります。 i-c-m.jp 2010年の夏に走り始めた私が、複数のフルマラソンの大会で関門にひっかかり、リタイアを繰り返した後、初めて完走できたの…

大山登山マラソン  永井監督と片岡コーチに会えた! 2019.3.10

大山登山マラソンに参加してきました。 oyama-tozan-marathon.jp 距離は9㎞ですが、標高差650mをひたすら登る過酷なコースです。7㎞先からは登山道になり、1610段の石段があります。 昨年に続き、2回目の参加です。昨年の記事はこちらです。 www.…

東京マラソン2019 やっぱり東京マラソンは他とは違う特別な大会だった 2019.3.3 

初めて参加した東京マラソンは、やっぱり他とは違う特別な大会でした。どこがどう違うのか?5時間49分かかって完走することができた、へなちょこランナー目線で思ったことを書いてみます。 特別厳しいセキュリティーチェック 前日までに受付をし、セキュ…

雨の東京マラソン2019 完走できてよかった! 2019.3.3

東京都庁前 スタート地点です。 今まで、たくさんのマラソン大会に出場してきましたが、スタートからゴールまでずっと雨が降っていたのは初めてです。 私が晴れ女だから・・・ではありません。朝から雨が降っているときは、エントリーした大会に出場するのを…

東京マラソン2019 ランナー受付に行ってきた 2019.3.2

東京マラソン2019のランナー受付期間は、2月28日(木)・3月1日(金)・3月2日(土)の3日間。当日受付はできません。 今日(3月2日)、お台場の特設会場まで受付に行ってきました。 入口前には、たくさんの人が並んでいます。 並びはじめてから、受付会場…

多摩川ランニング 12㎞「 BLUE TAMAGAWA」を利用してみた 2019.2.24

小田急線 和泉多摩川駅から徒歩2分のところにある 「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」 www.blue-tamagawa.jp 昨年「サブ4 !!シーズンⅡ」 で紹介されているのを見て以来、行ってみたいと思っていました。クラブ内のカフェも気になります。 www…

寒い日の行動食に 大福栗ぜんざい ~「シェルパ斉藤の元祖ワンバーナークッキング」より~

寒い日に食べたい行動食「大福栗ぜんざい」を、家で作ってみました。 レシピはこちらの本に載っています。 シェルパ斉藤の元祖ワンバーナークッキング 作者: 斉藤政喜 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2014/02/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) こ…

100記事達成記念!「へなちょこ単独登山女」過去記事を振り返る

2018年1月4日にブログを開設して、約1年1ヶ月が過ぎました。 ついに、目標としていた100記事達成することができました! 読んでくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 今回は、過去記事を振り返って思ったことをまとめます。 私が気に入…

皇居ラン アシックスラン東京丸の内とタニタカフェ 2019.2.10

3月のフルマラソンに向けて、皇居ランに行ってきました。(3月には、フルマラソンを2回走る予定。) 利用したのは、アシックスラン東京丸の内です。 www.asics.com HPから引用します。 2018年7月7日、丸の内エリアにオープン東京駅直結の総合型ラ…

鎌倉ミニハイク 葛原岡・大仏ハイキングコースを歩く 2019.2.3

鎌倉アルプス 天園ハイキングコース の続きです。 www.henatan.com この本に、北鎌倉駅スタート長谷駅ゴールのコースが紹介されているのを読んで、天園ハイキングコースからつなげて歩くことにしました。このコースのみの 歩行時間は約2時間10分です。 東…

鎌倉アルプス 天園ハイキングコース 逆から歩いてリベンジ! 2019.2.3

2018年5月 私は鎌倉アルプスで道に迷いました。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 今回は、そのリベンジです。前回は北鎌倉駅からスタートして道に迷ったので、今回は鎌倉駅からスタートし、逆から歩くことにしました。 前回一緒に歩いた友人と…

「日々野鮎美の山ごはんレシピ」を読んで ぶり大根を作ってみた

「日々野鮎美の山ごはんレシピ」を読んで 『山と食欲と私』公式 日々野鮎美の山ごはんレシピ 作者: 信濃川日出雄 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2018/10/17 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 何か作ってみたいなあ・・・…

塔ノ岳③ 大倉尾根を歩く前や後に「山屋SLOW」はおすすめ! 2019.1.14

塔ノ岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 私が「山屋SLOW」を初めて知ったのは、2018年10月7日 こちらの記事のときです。 www.henatan.com この看板を見て、帰りに寄ろう!と思ったのです。 2018年10月1日にオープンしたば…

塔ノ岳② 大倉尾根ピストン 下山ではのんびり山小屋休憩 2019.1.14

塔ノ岳① の続きです。 www.henatan.com 塔ノ岳の大倉尾根は、土日にはいつも多くの登山者が歩いています。登山道が整備されていて登りやすく、バスの本数が多くてアクセスが良いからだと思います。多くの山と同じように平日はガラガラですが、私はあえて土日…