富士吉田杓子山パノラマトレイルラン ロングコース約19㎞ 2019.11.3

富士吉田杓子山パノラマトレイルラン ロングコース約19㎞に参加してきました。 trailrun-series.jp 大会会場は、大明見浅間神社です。 女子更衣室がすごいです。快適です。 参加賞はお米でした。嬉しい! 他の大会もお米にしてくれればいいのに・・・。最近…

秋の塔ノ岳 大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山 紅葉と山ごはんを楽しむ 2019.11.2

11月の三連休なんて、どこの山も絶対に混雑しています。 こんなとき私は、ホームマウンテン塔ノ岳に登ろう!と思うのです。 11月2日(土)三連休の初日に大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山をしてきました。 前回と前々回の大倉尾根ピストンの記事…

しまだ大井川マラソンは遅いランナーに優しい 2019.10.27

私にとって、しまだ大井川マラソンの1番の魅力は 制限時間7時間 です。へなちょこな私は、制限時間オーバーの可能性が高いのです。 しまだ大井川マラソンinリバティ 神奈川県に住んでいる私には、日帰りで行けることも魅力です。私のような遅いランナーが…

ホットサンドメーカーで「しみしみのかき揚げライスバーガー」を作る ~「山と食欲と私」10巻を読んで~  

せっかくホットサンドメーカーを買ったので、 www.henatan.com 「山と食欲と私」10巻 105話「しみしみのかき揚げライスバーガー」 山と食欲と私 10巻: バンチコミックス 作者: 信濃川日出雄 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2019/07/09 メディア: Kind…

ヨシカワのあつあつホットサンドメーカーを購入 「ベイクドメロンパンはちみつ添え」を作る

ヨシカワのあつあつホットサンドメーカーを購入 ホットサンドメーカーは約3年前から欲しいと思っていました。 きっかけは、「山と食欲と私」2巻 第13話「ホットサンド一期一会」です。 山と食欲と私 2巻: バンチコミックス 作者: 信濃川日出雄 出版社/メ…

SOTOマイクロレギュレーターストーブウインドマスターとエバニューチタンクッカー1人用セットを購入

ついに購入しました。 SOTOマイクロレギュレーターストーブウインドマスターと ソト(SOTO) マイクロレギュレーターストーブ ウインドマスター SOD-310 キャンプストーブ 出版社/メーカー: SOTO(ソト) 発売日: 2013/04/01 メディア: スポーツ用品 この商…

東京女子トレイルラン 台風19号のため中止 2019.10.13

今日は、東京女子トレイルランに参加する予定でした。 ・・・が、台風19号のため中止となりました。 KFC TRIATHLON CLUB - クラブ通信 - 東京女子トレイルランとは? HPから引用します。 KFC TRIATHLON CLUB 男女が道幅の狭いトレイルを交じって走れば、…

道迷い遭難 木に巻いてあるテープを信じると遭難することもある

単独登山女の私は、道迷い遭難をしないように慎重に行動しているつもりです。 歩くルートは、事前に地図をよく見てできる限り頭に入れた上で、紙の地図は必ず持ち歩き、標識を見落とさないように気をつけながら、アプリの地図でこまめに現在地の確認をしてい…

富士山麓トレイルラン18㎞ 第9ウェーブからのスタート 2019.10.5

富士山麓トレイルラン18㎞ロングコースに参加しました。 18㎞は、トレイルランのレースでは、私にとって過去最長距離です。 www.trailrun-series.jp 登山地図のコースタイムはどのくらいなんだろう?と思い、調べてみました。 山と高原地図 富士山 御坂・…

日帰りで北八ヶ岳 白駒池~にゅう~高見石 苔の森を歩く 2019.9.30

2019年9月30日 月曜日 私にとって貴重な平日休みです!日帰りで北八ヶ岳に行ってきました。 きっかけは、こちらのガイドブックでにゅうが紹介されていたことです。 秋山トレッキングサポートBOOK (NEKO MOOK) 出版社/メーカー: ネコ・パブリッシング 発売日…

山で足を捻ったらどうするか? 捻挫と骨折の応急処置について考える

人は骨折しても自力で下山できる(こともある。) 山岳医療パトロール キネシオテーピング 人は骨折しても自力で下山できる(こともある。) 一緒に大岳山に登った友人が、下山中に骨折しました。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 登ってくる人とす…

モンベルのプラズマ1000ダウンジャケットを購入したわけ

さかいや秋のセールに行ってきました。 www.sakaiya.com 目的は、モンベルとパタゴニアのポイントアップ(12%)です。 モンベルのトレッキングアンブレラとパタゴニアのマイクロパフジャケットが欲しいと思っていました。 モンベル トレッキングアンブレ…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳④ 絶景を堪能し北沢峠へ下山する 2019.9.7~9.8

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳①②③の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 七丈小屋から山頂へ 6:15 第二小屋の横のはしごを登って出発です。 テント場があります。 そして、テント場からの鳳凰三山と富士山の眺めがすばらしい!…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳③ 黒戸尾根から登り七丈小屋に泊まる 2019.9.7~9.8 

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 七丈小屋に泊まる 15:15 無事に七丈小屋に到着しました。ここは第一小屋です。 www.kaikoma.info 一体どこから入るのだろう??と迷っていると、スタッフの方が出てきて…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳② 竹宇登山口から憧れの黒戸尾根へ 2019.9.7~9.8 

ついに憧れの黒戸尾根から甲斐駒ヶ岳に登ってきました。 南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com 登山計画 9月7日(土)(コースタイム 6時間40分)あずさ1号 小淵沢着8:53 小淵沢駅タクシー乗り場に9時集合尾白川渓谷駐車…

南アルプスの貴公子 甲斐駒ヶ岳① 黒戸尾根から登り七丈小屋に泊まりたい理由 

甲斐駒ヶ岳が「南アルプスの貴公子」と呼ばれていることは、つい最近、こちらの雑誌で知りました。早速、タイトルに使わせていただきました。 ワンダーフォーゲル 10月号増刊 秋山JOY2019 「紅葉のアルプスへ」 (別冊 山と溪谷) 作者: ワンダーフォーゲル…

敏感肌におすすめ 夏の山登り日焼け対策(UVカットマスク・クーリングアームカバー)  

私は敏感肌です。アルコール分が含まれている化粧水は、ひりひりしてしみるので使えません。登山用靴下には、何度もかぶれたことがあります。日焼け止めは、SPFの数字が大きかったり、ウォータープルーフだったり、効き目が強いものは、ひりひりしたり、…

残暑の塔ノ岳 大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山 2019.8.25

今月2回目のトレーニング登山です。1回目はこちらです。 www.henatan.com 少しでも暑さを避けるために、前回よりも少し早く行きました。6:15 大倉のコインパーキングに到着しました。駐車場の車の数も前回より少ないです。 車から降りると・・・、今日…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳③ 標高3026mの剣ヶ峰山頂へ 2019.8.18~8.19

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 乗鞍白雲荘から剣ヶ峰へ 6:25 乗鞍白雲荘を出発します。御来光の時間には雲が多かったのですが、だんだん晴れてきました。 整備された歩きやすい登山道を通り、まずは富士…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳② 御来光の名所 大黒岳に登り畳平のお花畑を散策する 2019.8.18~8.19

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳①の続きです。 www.henatan.com 御来光の名所 大黒岳へ下見登山 御来光の名所 大黒岳のコースタイムは、登り20分、下り15分です。私達は畳平の山小屋「乗鞍白雲荘」 宿泊施設のご案内 - 乗鞍白雲荘 に泊まったので、歩いて御来…

短時間で登れる3000m峰 乗鞍岳① 畳平の乗鞍白雲荘に泊まり飛騨牛のすき焼きを食べる 2019.8.18~8.19  

「体力が続く限り毎年登ろう!」と約束し、いつも一緒に富士山に登っている友人が、5月末に足を骨折してしまいました。骨折したのは、私と一緒に大岳山に登ったこの記事のときです。 www.henatan.com 治ったばかりでまだ足の調子が万全ではない友人のリハビ…

鳳凰三山 薬師岳~観音岳~地蔵岳② 三座をめぐり広河原に下山する 2019.8.8~8.9

鳳凰三山① 薬師岳~観音岳~地蔵岳①の続きです。 www.henatan.com 南御室小屋から薬師岳へ 4:20 南御室小屋を出発しました。テント場のテントが光っています。ちなみに、山岳部の高校生は、朝3時に起きて準備を始めているそうです。 ヘッドライトをつけ…

鳳凰三山 薬師岳~観音岳~地蔵岳① 夜叉神峠登山口から登り南御室小屋に泊まる 2019.8.8~8.9

仙丈ヶ岳から帰ってから・・・ www.henatan.com 仕事のため1日だけ間をあけて、同じ南アルプスの鳳凰三山に登ってきました。 登山計画 2019年8月8日(木)~8月9日(金) 1日目の予定 8月8日(木)(コースタイム 4時間40分) あずさ1号 甲…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳③ 御来光と虹と標高123の絶景と 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 朝4時過ぎ頃、馬の背ヒュッテを出発しました。 本当に静かに起きて、静かに出発したのですが、隣で寝ていたはずのAさんが見送りに出てきてくれました。馬の背ヒュッテを出発し…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳② 高山植物の宝庫 藪沢新道から馬の背ヒュッテへ 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com 北沢峠から藪沢新道へ 13:00 北沢峠から南アルプス林道を少し歩きます。ここはバスも通る道です。 ここから登山道です。少し下ります。 13:10 大平山荘です。営業していません。トイレも…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳① 広河原から北沢峠へ 広河原山荘でランチ休憩 2019.8.5~8.6

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳に登ってきました。久しぶりの単独山小屋泊です。 登山計画 甲府駅から広河原へ 山梨交通バスに乗る 広河原山荘でランチ休憩 広河原インフォメーションセンター 北沢峠へ 登山計画 2019年8月5日(月)~8月6日(火) 8月…

真夏の塔ノ岳 大倉尾根ピストンで日帰りトレーニング登山  2019.8.4

初めて車で行ってみた 毎日暑いです・・・。大倉の標高は290m、塔ノ岳の標高は1491m、標高差1201m、距離約7㎞(往復14㎞)です。大倉尾根ピストンは、トレーニング登山にぴったりなコースですが、間違いなく暑いのです。 そこで、少しでも暑さを避けるた…

12回目の富士山② 吉田ルートは他のルートと何が違うのか 2019.8.1~8.2

12回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山保全協力者証 登山の前に、ほぼ初めて吉田ルートから登る私が欲しかったものは、 富士山保全協力者証 です。 静岡県側の登山口とは種類が違うからです。 www.pref.yamanashi.jp 静岡県側はこちらです。…

12回目の富士山① 初めての単独富士登山は富士急雲上閣のカプセルホテルに泊まり吉田ルートから登る 2019.8.1~8.2

単独富士登山のわけ どのルートから登り、どこに泊まるか? 富士山パーキングからシャトルバスでスバルライン五合目へ 富士急雲上閣に泊まる 単独富士登山のわけ 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と「体力が続く限り毎年登ろう!…

登山×防災 お役立ちレシピ「カレー豆乳スープ」を作ってみた ~「山と渓谷」2019年8月号より~

こちらの記事の続編です。 www.henatan.com 「山と渓谷」2019年8月号を見て作りました。 山と溪谷2019年8月号「南アルプス」 作者: 山と溪谷編集部 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2019/07/13 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 登山×防災 …