続・敏感肌におすすめの山道具(汗ふきシート・日焼け止め・山小屋ではく靴下)

私は敏感肌です。アルコール分が含まれている化粧水は、ひりひりしてしみるので使えません。登山用靴下には、何度もかぶれたことがあります。 約半年前に書いたこちらの記事、今でも多くの方が読んでくださっています。 www.henatan.com ということは、この…

11回目の富士山③ 御殿場ルート2日目 下山後の食事と温泉 2018.8.11

11回目の富士山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 無事に下山したら、お腹がすいたので食事をする場所を探しました。 富士山ブック2018「日本一の山へ登ろう!」4大登頂ルート&お鉢巡りガイド 富士山登山情報のバイブル! (別冊 山と溪谷) …

11回目の富士山②  御殿場ルート2日目 今日は山の日! 2018.8.11

11回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 砂走館から山頂へ 今日は山の日!8月11日(土)です。 ご来光を山頂で見るみなさんは山小屋を深夜に出発しますが、混雑が嫌いな私と友人は、山小屋の前でご来光を見ます。(頂上は間違いなく大混雑です!…

11回目の富士山① 御殿場ルート1日目 砂走館に泊まる 2018.8.10

富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と「体力が続く限り毎年登ろう!」と約束し、毎年登り続けて8年が過ぎました。小学校5年生と6年生のときにも登ったので合計10回登ったことになります。私にとって、11回目の富士登山です…

北アルプス縦走3泊4日⑤4日目 燕岳山頂のご来光と下山 2018.8.8

北アルプス縦走3泊4日①②③④の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 4日目 8月8日(水)コースタイム 合計3:10燕山荘→0:50→合戦小屋→1:00→第2ベンチ→→1:00→燕岳登山口→0:15→有明荘(温泉と昼食)高速バス 有明荘…

北アルプス縦走3泊4日④3日目 常念小屋から燕山荘へ 2018.8.7

北アルプス縦走3泊4日①②③の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 3日目 8月7日(火)コースタイム 合計8:30常念小屋→2:00→東天井岳→1:30→大天荘→往復0:20で大天井岳→大天荘→0:25→喜作レリーフ→2:00→大下りの頭→1:20→燕山荘→燕岳…

北アルプス縦走3泊4日③2日目 横尾から常念小屋へ 2018.8.6

北アルプス縦走3泊4日①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 2日目 8月6日(月)コースタイム 合計8:30横尾→0:30→槍見台→0:50→槍見台の看板→2:10→蝶ヶ岳との分岐→0:25→蝶槍→1:10→展望良い2529→1:00→2512→1:15→常念岳2857→0:50→常念小屋 常念…

北アルプス縦走3泊4日②1日目 上高地~横尾 横尾山荘に泊まる 2018.8.5

北アルプス縦走3泊4日①の続きです。 www.henatan.com 1日目 8月5日(日)コースタイム 合計3:10 高速バス バスタ新宿7:15発 上高地バスターミナル12:02着 上高地バスターミナル→1:00→明神館→1:00→徳沢→0:20→新村橋→0:50→横尾 横尾山荘泊 上高地着 上高…

北アルプス縦走3泊4日① 上高地~常念岳~大天井岳~燕岳 登山計画 2018.8.5~8.8

北アルプス縦走3泊4日 上高地~常念岳~大天井岳~燕岳 最長で2泊3日の縦走しか経験がなかった私が、初めて3泊4日に挑戦することにしました。東京近辺からの、常念岳~大天井岳~燕岳の縦走といえば、一般的には、夜行バス+2泊3日です。でも、私は…

買って良かった!トレッキングポール SINANOフォールダーFREE 115

伸縮タイプのトレッキングポール へなちょこな私は、人並み外れて握力が弱いです。トレッキングポールの伸縮と長さの調節にはいつも苦労してきました。寒くて手がかじかむ季節は特に大変でした。 調整部分をしっかりと締めたつもりでも、歩いている間に、い…

登山用靴下だけでなく、登山用タイツでも足がかぶれた話 2018.8.2

私が登山用靴下で足がかぶれることについては、今まで記事に書いてきました。 www.henatan.comwww.henatan.com 過去の経験から、 登山用靴下では足がかぶれるけど、登山用タイツはかぶれない。 と思いこんでいました。間違っていました! かぶれない登山用タ…

日帰りで南八ヶ岳 美濃戸口~中山展望台② 登山記録と大絶景! 2018.8.2

山と高原地図のアプリで登山記録 ①の続きです。 www.henatan.com アプリを使うのは3回目です。今度こそ、最後まできちんと記録したいです。 山と高原地図アプリ - 登山・ハイキング向けGPSマップ 8:32 美濃戸口から登山記録スタートです。 昨年、美濃戸…

日帰りで南八ヶ岳 美濃戸口~中山展望台① ピークを目指さない練習登山 2018.8.2

美濃戸口まで初めて車で行ってみた 編笠山に登るため、登山口の観音平まで車で行くことができた私は、 www.henatan.com すっかり自信がつき(?)美濃戸口まで車で行ってみたくなりました。美濃戸口へは、約1年前の2017年8月に電車とバスを利用して行った…

日帰りで南八ヶ岳 編笠山③ 山と高原地図のアプリで登山記録 2018.7.30

編笠山の登山記録 「山と高原地図」のアプリで記録をとりました。使うのは2回目です。 mapple-on.jp 登山口の観音平で記録を開始しました。9時5分スタートです。 雲海展望台からは、富士山が見えました!富士山が見えるとテンションがあがります。富士山…

日帰りで南八ヶ岳 編笠山② 山頂でシーフードヌードル・ペスカトーレ風 2018.7.30

「シーフードヌードル・ペスカトーレ風」とは? こちらの記事をご覧ください。 www.henatan.com 今回は、初めて山の上で作ってみました。 友人との2人登山なので、こちらの記事のように、大小2つ作ることにしました。 www.henatan.com カップヌードルミュ…

日帰りで南八ヶ岳 編笠山① 初めて車で行ってみた 2018.7.30

南八ヶ岳 編笠山へ 7月29日(日)~30日(月)に計画していた富士山は台風のため延期しましたが、30日(月)には雨がやみそうです。貴重な平日を無駄にするわけにはいきません。 そこで、日帰りで八ヶ岳に行こう!と考えました。 参考にしたのは、このガイ…

11回目の富士山 計画と延期

私にとって、11回目の富士登山です。 7月29日(日)~30日(月)の予定で計画を立てました。 毎年買っていますが、今年も買いました。「富士山ブック」です。 情報は新しいほうがいいです。 富士山ブック2018「日本一の山へ登ろう!」4大登頂ルート&お鉢巡…

鍋割山③ 山と高原地図のスマホアプリを初めて使ってみた 2018.7.14

登山用地図といえば・・・ 「山と高原地図」です。 山と高原地図 丹沢 (山と高原地図 29) 作者: 昭文社地図編集部 出版社/メーカー: 昭文社 発売日: 2018/02/02 メディア: 地図 この商品を含むブログを見る 「山と高原地図」には本当にお世話になっています…

鍋割山② 久しぶりに登山用靴下で足がかぶれた・・・2018.7.14

やってしまいました。 久しぶりに登山用靴下で足がかぶれました・・・。 家に帰って、靴下を脱ぐと、大変なことになっていました。 あああ!!!この猛暑の中、1週間は足首までかくれるズボンしかはけない!! と思い、ショックでした。 私が、登山用靴下で…

鍋割山① 3連休の初日に混雑を避けて登ろう作戦 2018.7.14

3連休中の山小屋は、間違いなく混雑しています。だから日帰り登山がしたいです。そこで、3連休の初日に混雑を避けて登ろう作戦!を実行することにしました。 始発バスに乗り、周囲の人よりも速く登れば混雑を避けることができるはず・・・という作戦です。…

サブ4!!特製パプリカのマリネを作ってみた

BS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」と一緒に紹介されていたのがパプリカのマリネです。 www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 「マラソーメン」を作って…

再び、サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた

初めて「サブ4!!特製マラソーメン」を作ったときの記事はこちらです。 www.henatan.com このときは、野菜ジュースのかわりに無塩のトマトジュースを使いました。 そこで、今回はレシピ通りに野菜ジュースで作ることにしました。 買ってきました。 番組で…

西湖ロードレース 西湖2周コース(19.8㎞) 2018.6.17

西湖ロードレース 西湖2周コースに参加しました! www.saiko-roadrace.jp 西湖ロードレース 西湖2周コースは、2014年に1回参加したことがあり、2回目の参加です。 当時は、最後に登りがあり距離は20.5㎞でした。登りが不評だったのか?昨年から…

サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた

サブ4!!特製マラソーメン BS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」が紹介されていました。www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 <材料>2人分 そうめん 2…

続・続・保温ポットで山ごはん シーフードヌードル・ペスカトーレ風

「シーフードヌードル・ペスカトーレ風」とは?? こちらです。 www.henatan.com www.henatan.com 今回は、他社の商品で作りました。材料はこちらです。 何故これを選んだか? というと・・・ 必要なお湯の量が少ないからです。 お湯の目安量 280ml。 …

予約録画して見ているテレビ番組 ~雨の日の過ごし方~

今週のお題「雨の日の過ごし方」 晴れの日の休日は、山に登ります。 「そうだ。山に登ろう!」 と思い立ったらすぐに出発できるのが単独登山の良いところです。 へなちょこな私は、雨が降ると登るのをやめてしまいます。(お金を払ってエントリーしたマラソ…

走ることについて語るときに私の語ること 

村上春樹さん初DJと私の50記事目を記念して タイトルは、「走ることについて語るときに僕の語ること」村上春樹 のパクリです。 走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) 作者: 村上春樹 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2010/06/10 メディ…

アマゾンでまとめ買いしている山登りとマラソンの必需品

ドラッグストアで買うよりもアマゾンで買うほうが安いものは、アマゾンでまとめ買いをしています。どれも、山登りでもマラソンでも必要なものです。 塩熱サプリ 夏の熱中症予防です。足つり予防にもなると思います。 私はスポーツドリンクの味があまり好きで…

夏山登山には、スポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュース

毎年、梅雨の時期になると梅ジュースを作っています。 スポーツドリンクの味があまり好きではないので、夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 濃い目の梅ジュースを凍らせて持って行き、水で薄めながら飲みます。濃く…

富士忍野高原トレイルレース・ショートの部でトレイルレースデビュー 2018.6.3

トレイルレース デビュー! ついに、トレイルランのレースにデビューしました!oshinotrail.jp ショートコース(約14.1㎞)です。この距離で何故か?制限時間が5時間なので、全部歩いても制限時間内にゴールできるな・・・と考え、初めてのトレイルレー…