山登りでヒートテックを着てもいいのか？
という疑問、ときどき話題になります。
私が考える答えは、
人・場所・気温による
です。私は絶対に着ません。
私はどちらかというとあまり汗をかかないほうですが、
それでもついスピードをあげて歩いてしまい、冬でも汗をかいてしまうことがあるからです。
気温が低い場所での汗冷えは、本当に辛いです。
私は山ではヒートテックを着たことがありませんが、
山以外の場所で、１月にヒートテックを着ているのに５～１０分くらい走ってしまい、
ヒートテックが汗びっしょりになり、その後、体が冷えて辛い思いをしたことがあります。
山の上だったら大変なことになります。
今の時期（１月）、標高の低い山でも山頂の気温はマイナスになります。
もしも、肌に直接触れている下着が濡れていたら・・・数分間休憩しただけで、体がガタガタ震えるくらいは冷えると思います。低体温症になる危険性もあります。
脱いで汗をふけば良いのですけど、山の上ではどこでも脱いだり着替えたりはできません。（日帰り登山の場合、着替えるための下着は持っていかないのが普通ですし。）
つまり・・・汗をかかなければ着ても良いのです。
冬の登山では、汗冷えしないように、汗をかきすぎないように気をつけて登るのが基本です。暖かいインナーを着ると、汗をかく危険性が高くなってしまいます。
もし、登山初心者の方に
「山登りでヒートテックを着てもいいの？」
と質問されたら、私は着ないことをおすすめします。
どれくらいの汗をかくか？は人によって違います。自分で判断するしかありません。
経験がなくて判断できないのなら、着ないほうが良いと思います。
暑くなって汗をかいてきたら上着を脱げるように重ね着をし、１番下に着るのは速乾性のあるＴシャツなどにすることをおすすめします。（綿のシャツも汗冷えします。）
では、私がいつも着ているインナーは何か？というと・・・
ファイントラックのドライレイヤーです。
ドライレイヤーベーシック | アウトドアブランド ファイントラック
タンクトップタイプを色違いで２枚持っています。
ショーツも色違いで２枚持っています。
数年前に購入したので、当時は「スキンメッシュ」という名称でした。
現在は機能がUPして「ドライレイヤー ベーシック」になったようです。
ファイントラックのドライレイヤーは、とっても優秀です。
以前、トレイルランのレースのときにＴシャツの下にファイントラックのドライレイヤー（スキンメッシュ）を着て走ったところ・・・
ゴール後に背中を触ると、Ｔシャツはびっしょりだったのに、
スキンメッシュの下に手を入れて肌に直接触ると、肌は乾いていたのです。
衝撃でした。
ファイントラックのＨＰに書いてある通りです。
汗冷え防止効果の実力を実感しました。
この記事を書くために、ファイントラックのＨＰを読み直していたら・・・
中島健朗さんが「私がドライレイヤーを着る理由」で登場しているのを発見しました！
嬉しくなったので、リンクを貼ります。
「濡れる状況のマストアイテム。着ると快適さがアップする。」vol.14 登山家・山岳カメラマン 石井スポーツ所属 中島健郎さん | 国産アウトドアブランドのファイントラック
この中で紹介されているＮＨＫ ＢＳ プレミアムの番組「地球トラベラー錦秋の剱岳 幻の滝を撮る」は、もちろん見ました！素晴らしかったです。
まさに「これまで誰も撮影したことがない」、健朗さんだからこそ撮れた絶景だと思いました。
「グレートヒマラヤトレイル」も超おすすめです！
ところで、私が冬の登山で着るインナーについて、記事を書こうと思ったきっかけは、登山用品店である「好日山荘」からのメールでした。
現在のポイントが５６９６ポイントあり、そのうちの
３１７３ポイントが、2月28日に失効してしまうのです。
ポイントがたくさんあるのは、最近、冬靴とダウンパンツを購入したからです。
そのうちの多くは「スペシャルポイント」のため期間限定なのです。
使わないともったいないです。
何を買おうか？考えて思いついたのが、ファイントラックのドライレイヤーでした。
調べてみると・・・
今は、私が以前に購入した頃よりも機能がアップして、「ベーシック」の他に「クール」と「ウォーム」があることを知りました。
特に「ウォーム」が気になります。
そして、好日山荘に行ってきました。
・・・が、「ウォーム」は合うサイズがちょうどなく、結局「ベーシック」のタンクトップタイプを購入しました。
取り出して写真を撮りました。
数年前に購入したものと比べてみましたが、見た感じや触った感じでは、大きな違いはありません。洗濯を繰り返してくたびれていることくらい・・・でしょうか。
いつか「クール」と「ウォーム」も試してみたいです。
ファイントラックのドライレイヤーとよく比較されるのが
ミレーの「ドライナミックメッシュ」です。こちらも、ファイントラックのドライレイヤーと同じくらい評判が良いと思います。
![[ミレー] レディースドライナミックメッシュショートスリーブ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU M (日本サイズL相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/51HS7IPxojL._SL500_.jpg "[ミレー] レディースドライナミックメッシュショートスリーブ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU M (日本サイズL相当)")
![[ミレー] レディースドライナミックメッシュタンクトップ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU SCD (日本サイズM相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/41qtvyaAvzL._SL500_.jpg "[ミレー] レディースドライナミックメッシュタンクトップ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU SCD (日本サイズM相当)")
私は、このミレーのショートスリーブもタンクトップも試したことはありませんが、
ショーツは購入したことがあります。
![[ミレー] レディースドライナミックメッシュショーツ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU S (日本サイズM相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/51U5s-Sk6nL._SL500_.jpg "[ミレー] レディースドライナミックメッシュショーツ (DRYNAMIC MESH) Black-Noir EU S (日本サイズM相当)")
これは、好みの問題だと思いますが、私はミレーよりもファイントラックのほうが好きです。ミレーのドライナミックメッシュは、網目が荒いので、肌触りがあまり好きではありませんでした。（見た目の問題ではありません。）
「ドライレイヤー ベーシック」は「ウォーム」よりも値段が安いので、ポイントの範囲内でもう少し買い物ができます。
というわけで、マスクも購入しました。
アウトドア用のマスクを買うのは初めてです。
職場では不織布マスクが基本ですし、仕事以外では、ユニクロマスクをしていることが多いです。
箱から取り出してみました。
肌触りが良くていい感じです。使うのが楽しみです。
