１㎞８分ペースで走ろう！作戦 第１４回湘南国際マラソンに参加してきました。 この写真は、朝、会場に到着したときに撮りました。 www.shonan-kokusai.jp 私にとって5回目の参加です。過去の記録は・・・ １回目 2012年 関門に間に合わすリタイヤバスに乗る…

富士吉田杓子山パノラマトレイルラン ロングコース約19㎞に参加してきました。 trailrun-series.jp 大会会場は、大明見浅間神社です。 女子更衣室がすごいです。快適です。 参加賞はお米でした。嬉しい！ 他の大会もお米にしてくれればいいのに・・・。 ゴー…

私にとって、しまだ大井川マラソンの１番の魅力は 制限時間７時間 です。へなちょこな私は、制限時間オーバーの可能性が高いのです。 しまだ大井川マラソンinリバティ 神奈川県に住んでいる私には、日帰りで行けることも魅力です。私のような遅いランナーが…

今日は、東京女子トレイルランに参加する予定でした。 ・・・が、台風１９号のため中止となりました。 KFC TRIATHLON CLUB - クラブ通信 - 東京女子トレイルランとは？ ＨＰから引用します。 KFC TRIATHLON CLUB 男女が道幅の狭いトレイルを交じって走れば、…

富士山麓トレイルラン18㎞ロングコースに参加しました。 １８㎞は、トレイルランのレースでは、私にとって過去最長距離です。 www.trailrun-series.jp 登山地図のコースタイムはどのくらいなんだろう？と思い、調べてみました。 山と高原地図 富士山 御坂・…

私にとって、初めて参加したトレイルランのレースが、１年前の富士忍野高原トレイルレースでした。こちらの記事のときです。 www.henatan.com とっても楽しかったので、再び挑戦することにしました。 第10回富士忍野高原トレイルレース【公式】 ７時少し前に…

第４３回富士裾野高原マラソン大会 富士裾野高原マラソン大会は、富士山好きの私にはたまらない富士山がどーんと大きく見える大会です。アップダウンは激しいですが、気にしません。むしろ良いトレーニングになると思っています。 会場の裾野市運動公園は、…

人生２回目のトレイルランのレース 青梅高水山トレイルランに参加してきました。 KFC TRIATHLON CLUB 30㎞と15㎞があり、私が参加したのは15㎞の部です。 私にとって人生２回目のトレイルランのレースです。トレランのレースデビューの記事はこちらです。 ww…

４月６日（土） 「記録証在中」と書かれた封筒が届きました。 待ちに待った東京マラソン2019の記録証です！！ 本当は、ネットタイムのほうを大きく書いて欲しいところですが仕方がないです。 その他の封筒の中身を紹介します。 東京新聞です。 この中に、完…

板橋ｃｉｔｙマラソンは、私にとって、特別思い入れがある大会です。2012年から毎年参加し続け、今年で８回目になります。 i-c-m.jp 2010年の夏に走り始めた私が、複数のフルマラソンの大会で関門にひっかかり、リタイアを繰り返した後、初めて完走できたの…

大山登山マラソンに参加してきました。 oyama-tozan-marathon.jp 距離は９㎞ですが、標高差６５０ｍをひたすら登る過酷なコースです。７㎞先からは登山道になり、１６１０段の石段があります。 昨年に続き、２回目の参加です。昨年の記事はこちらです。 www.…

初めて参加した東京マラソンは、やっぱり他とは違う特別な大会でした。どこがどう違うのか？５時間４９分かかって完走することができた、へなちょこランナー目線で思ったことを書いてみます。 特別厳しいセキュリティーチェック 前日までに受付をし、セキュ…

東京都庁前 スタート地点です。 今まで、たくさんのマラソン大会に出場してきましたが、スタートからゴールまでずっと雨が降っていたのは初めてです。 私が晴れ女だから・・・ではありません。朝から雨が降っているときは、エントリーした大会に出場するのを…

東京マラソン2019のランナー受付期間は、2月28日（木）・3月1日（金）・3月2日（土）の３日間。当日受付はできません。 今日（3月2日）、お台場の特設会場まで受付に行ってきました。 入口前には、たくさんの人が並んでいます。 並びはじめてから、受付会場…

小田急線 和泉多摩川駅から徒歩2分のところにある 「ＢＬＵＥ多摩川アウトドアフィットネスクラブ」 www.blue-tamagawa.jp 昨年「サブ4 ！！シーズンⅡ」 で紹介されているのを見て以来、行ってみたいと思っていました。クラブ内のカフェも気になります。 www…

３月のフルマラソンに向けて、皇居ランに行ってきました。（３月には、フルマラソンを２回走る予定。） 利用したのは、アシックスラン東京丸の内です。 www.asics.com ＨＰから引用します。 ２０１８年７月７日、丸の内エリアにオープン東京駅直結の総合型ラ…

第13回湘南国際マラソンに参加してきました。 www.shonan-kokusai.jp4 私にとって４回目の参加です。過去の記録は・・・ １回目 2012年 関門に間に合わす収容バスに乗る。 ２回目 2016年 ５時間41分 ３回目 2017年 ５時間58分 という結果でした。 直行バスで…

丹沢湖ハーフマラソン 10㎞の部に参加しました。 tanzawakomarathon.org 2010年の夏から走り始めた私が、初めて参加したマラソン大会が2010年11月の丹沢湖マラソン１０㎞の部でした。このとき、生まれて初めて１０㎞を走りました。（練習では最長５㎞程度し…

１０月１３日の東京30K秋大会で、 30k-series.com 制限時間オーバーというヒドイ結果だったので・・・（２０㎞過ぎから右膝が痛くなり、ペースダウンして４時間６分かかりました。） 新しいランニングシューズを買うことにしました。 制限時間オーバーの一番…

ＢＳ日テレのランニング番組「サブ４！！」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」と一緒に紹介されていたのがパプリカのマリネです。 www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 「マラソーメン」を作って…

初めて「サブ４！！特製マラソーメン」を作ったときの記事はこちらです。 www.henatan.com このときは、野菜ジュースのかわりに無塩のトマトジュースを使いました。 そこで、今回はレシピ通りに野菜ジュースで作ることにしました。 買ってきました。 番組で…

西湖ロードレース 西湖２周コースに参加しました！ www.saiko-roadrace.jp 西湖ロードレース 西湖２周コースは、２０１４年に１回参加したことがあり、２回目の参加です。 当時は、最後に登りがあり距離は２０．５㎞でした。登りが不評だったのか？昨年から…

サブ４！！特製マラソーメン ＢＳ日テレのランニング番組「サブ４！！」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」が紹介されていました。www.bs4.jp 公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。 ＜材料＞２人分 そうめん 2…

今週のお題「雨の日の過ごし方」 晴れの日の休日は、山に登ります。 「そうだ。山に登ろう！」 と思い立ったらすぐに出発できるのが単独登山の良いところです。 へなちょこな私は、雨が降ると登るのをやめてしまいます。（お金を払ってエントリーしたマラソ…

村上春樹さん初ＤＪと私の５０記事目を記念して タイトルは、「走ることについて語るときに僕の語ること」村上春樹 のパクリです。 走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) 作者: 村上春樹 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2010/06/10 メディ…

ドラッグストアで買うよりもアマゾンで買うほうが安いものは、アマゾンでまとめ買いをしています。どれも、山登りでもマラソンでも必要なものです。 塩熱サプリ 夏の熱中症予防です。足つり予防にもなると思います。 私はスポーツドリンクの味があまり好きで…

トレイルレース デビュー！ ついに、トレイルランのレースにデビューしました！oshinotrail.jp ショートコース（約１４．１㎞）です。この距離で何故か？制限時間が５時間なので、全部歩いても制限時間内にゴールできるな・・・と考え、初めてのトレイルレー…

今週のお題「ゴールデンウィーク2018」 皇居ランをするときに、いつも利用しているラフィネランニングスタイル神田店のイベントに参加してきました。 raffine-rs.com 「ゴールデンウィーク観光ラン２０キロ」です。 私は、東京の地理にもお店にも詳しくない…

今週のお題「お花見」 お花見シーズンになると、皇居ランがしたくなります。土日は、ランナーだけでなく一般の花見客で混雑するので、平日に行ってきました。※3月27日(火)に行きました。私が皇居ランをするときにいつも利用しているのは、「ラフィネランニン…

知識がないので詳しい店員のいる店で買いたい！と考え、神保町にある「さかいやスポーツ」に行ってきました。 www.sakaiya.com まず、シューズ館に行きました。 説明を聞き、いろいろ試し履きをした結果、軽くて柔らかいロードでも走りやすいシューズを選び…