短時間で登れる3000ｍ峰 乗鞍岳①の続きです。 www.henatan.com 御来光の名所 大黒岳へ下見登山 御来光の名所 大黒岳のコースタイムは、登り20分、下り15分です。私達は畳平の山小屋「乗鞍白雲荘」 宿泊施設のご案内 - 乗鞍白雲荘 に泊まったので、歩いて御来…

「体力が続く限り毎年登ろう！」と約束し、いつも一緒に富士山に登っている友人が、５月末に足を骨折してしまいました。骨折したのは、私と一緒に大岳山に登ったこの記事のときです。 www.henatan.com 治ったばかりでまだ足の調子が万全ではない友人のリハビ…

鳳凰三山① 薬師岳～観音岳～地蔵岳①の続きです。 www.henatan.com 南御室小屋から薬師岳へ ４：２０ 南御室小屋を出発しました。テント場のテントが光っています。ちなみに、山岳部の高校生は、朝３時に起きて準備を始めているそうです。 ヘッドライトをつけ…

仙丈ヶ岳から帰ってから・・・ www.henatan.com 仕事のため１日だけ間をあけて、同じ南アルプスの鳳凰三山に登ってきました。 登山計画 ２０１９年８月８日（木）～８月９日（金） １日目の予定 ８月８日（木）（コースタイム ４時間４０分） あずさ１号 甲…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 朝４時過ぎ頃、馬の背ヒュッテを出発しました。 本当に静かに起きて、静かに出発したのですが、隣で寝ていたはずのＡさんが見送りに出てきてくれました。馬の背ヒュッテを出発し…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com 北沢峠から藪沢新道へ １３：００ 北沢峠から南アルプス林道を少し歩きます。ここはバスも通る道です。 ここから登山道です。少し下ります。 １３：１０ 大平山荘です。営業していません。トイレも…

南アルプスの女王 仙丈ヶ岳に登ってきました。久しぶりの単独山小屋泊です。 登山計画 甲府駅から広河原へ 山梨交通バスに乗る 広河原山荘でランチ休憩 広河原インフォメーションセンター 北沢峠へ 登山計画 ２０１９年８月５日（月）～８月６日（火） ８月…

初めて車で行ってみた 毎日暑いです・・・。大倉の標高は290ｍ、塔ノ岳の標高は1491ｍ、標高差1201ｍ、距離約７㎞（往復14㎞）です。大倉尾根ピストンは、トレーニング登山にぴったりなコースですが、間違いなく暑いのです。 そこで、少しでも暑さを避けるた…

１２回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山保全協力者証 登山の前に、ほぼ初めて吉田ルートから登る私が欲しかったものは、 富士山保全協力者証 です。 静岡県側の登山口とは種類が違うからです。 www.pref.yamanashi.jp 静岡県側はこちらです。…

単独富士登山のわけ どのルートから登り、どこに泊まるか？ 富士山パーキングからシャトルバスでスバルライン五合目へ 富士急雲上閣に泊まる 単独富士登山のわけ 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と「体力が続く限り毎年登ろう！…

こちらの記事の続編です。 www.henatan.com 「山と渓谷」2019年８月号を見て作りました。 山と溪谷2019年8月号「南アルプス」 作者: 山と溪谷編集部 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2019/07/13 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 登山×防災 …

やっと梅雨が明けそう・・・だと思ったら台風が近づいてきました。せっかくの土日なのに、山に登れません。 そこで、家で山ごはん作りに挑戦することにしました。 「山と渓谷」2019年８月号 p.160より 山と溪谷2019年8月号「南アルプス」 作者: 山と溪谷編集…

雨の尾瀬①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com ２０１９年７月１５日 海の日 ６：４０頃 至仏山荘から至仏山山頂へ向けて出発しました。 この道は、登り専用です。 （※貴重な植物保護のためです。５月上旬から６月下旬は入山禁止になっています。…

雨の尾瀬①の続きです。 www.henatan.com 至仏山荘に泊まる ７月１４日１４：３０頃 至仏山荘に到着しました。 www.tokyo-pt.co.jp 受付です。 私達は、２段ベッドの部屋でした。 ２段ベッドが３つある部屋（６人部屋）に、私達5人だけの貸し切り状態でした。…

初めての尾瀬は雨でした。７月の３連休を利用して、尾瀬ヶ原ハイキングと至仏山への登山を楽しんできました。今回は、５人グループでのハイキングと登山です。 尾瀬といえば・・・夏が来れば思い出す～♪ ～ミズバショウの花が咲いている♪・・・ですが、ミズ…

トレランスタイルの理由 この日（６月16日）は、朝の天気予報によると東京の最高気温は31度。足がかぶれる季節がやってきました。 夏の暑い日に、登山靴と登山用靴下を履いて低山に登ると、私は高い確率で足がかぶれます。足のかぶれについては、何度も記事…

私にとって、初めて参加したトレイルランのレースが、１年前の富士忍野高原トレイルレースでした。こちらの記事のときです。 www.henatan.com とっても楽しかったので、再び挑戦することにしました。 第10回富士忍野高原トレイルレース【公式】 ７時少し前に…

大岳山①の続きです。 www.henatan.com 下山は、コースを変えて鍋割山経由にしました。清流沿いのコースの方が人気があるらしく、芥場峠を越えると、あまり人に会わなくなりました。 （登りでは家族連れや団体さんにたくさん会ったのに・・・。） 鍋割山です…

２０１９年５月２６日（日）は、東京都心の気温が３２度を超え、５月とは思えない暑さでした。そんな日に友人と２人で大岳山に登った記録です。 登山計画 御嶽駅からケーブル下へ バスに乗らずに歩く 御岳駅から七代の滝へ 七代の滝からロックガーデンへ ハ…

高尾山～景信山～陣馬山の順に縦走 京王高尾線の高尾山口駅は、圏央道高尾山ＩＣのすぐ近くにあります。車でのアクセスがいいのです。神奈川県相模原市に住んでいる私は、自宅から高尾山口駅まで、スムーズに行けば（渋滞にあわなければ）約40分で行くことが…

第４３回富士裾野高原マラソン大会 富士裾野高原マラソン大会は、富士山好きの私にはたまらない富士山がどーんと大きく見える大会です。アップダウンは激しいですが、気にしません。むしろ良いトレーニングになると思っています。 会場の裾野市運動公園は、…

硫黄岳と根石岳①の続きです。 www.henatan.com 夏沢鉱泉に２泊し、その中日に登りました。初めての残雪期登山だったので、余裕のあるスケジュールにしたかったからです。着替えなど必要ない荷物を夏沢鉱泉に置いて登ることができたので、リュックが軽くて快…

令和最初の山登り 令和最初の山登りは、硫黄岳と根石岳に行ってきました。硫黄岳と根石岳は、2018年９月に初めて登って以来の２回目です。 www.henatan.com この時は、風が強くて眺望ゼロ・・・必ずリベンジしよう！！と思っていました。 令和最初の山登り …

私の生活習慣 血圧・血糖値・中性脂肪、どれも気にならないし気にしたことがありません。ちなみに2018年の健康診断（受診日の年齢は48）の結果は、 血圧 ９６／５２ 血糖値 ９１ 中性脂肪 ４５ どれもＡ判定です。なぜか？？ たぶん、一番大きな理由は体質・…

平成最後の山登り 平成最後の山登りは雲取山に行ってきました。私にとって久しぶりのグループ登山（５人）です。雲取山に登ったのは、2018年11月以来の２回目でした。前回の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 平成最後の…

高水三山①の続きです。 www.henatan.com 下山後のお楽しみは、おいしい店に行くことです。そのために、行動食少なめで頑張ってしまいました。（※マネしてはいけません・・・。行動食はしっかりとりましょう！） 老舗手打ち蕎麦店「玉川屋」 １軒目はこちらで…

高水山（たかみずやま）、岩茸石山（いわたけいしやま）、惣岳山（そうがくやま）の３つを総称して高水三山（たかみずさんざん）といいます。奥多摩入門として人気のコースです。多くのガイドブックで紹介されています。 スタートもゴールも駅なのでアクセス…

人生２回目のトレイルランのレース 青梅高水山トレイルランに参加してきました。 KFC TRIATHLON CLUB 30㎞と15㎞があり、私が参加したのは15㎞の部です。 私にとって人生２回目のトレイルランのレースです。トレランのレースデビューの記事はこちらです。 ww…

４月６日（土） 「記録証在中」と書かれた封筒が届きました。 待ちに待った東京マラソン2019の記録証です！！ 本当は、ネットタイムのほうを大きく書いて欲しいところですが仕方がないです。 その他の封筒の中身を紹介します。 東京新聞です。 この中に、完…

レインウェアの上だけ新調しました。 下は、２０１８年に買いかえたばかりです。 ファイントラック エバーブレスフォトンパンツ 16000円 www.finetrack.com とっても気に入っています。「2018年買って良かった山道具」として、こちらの記事で紹介しました。 …